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為什么不夠持久？男性如何維持持久力？
“持久力”是很多男性都在意的。但是有的人時間長，也有人很快就“繳械”。是什么因素決定“時間長度”呢？
一、為什么不夠持久？
1、男方壓力
性生活本應該是在沒有任何精神壓力的情況下進行的，男方如果此時負有比較大的壓力情況下，可能會導致時間變短。
2、體質(zhì)
每個人的體質(zhì)不一樣，時間也是不一樣的，有的人體力好點，那么其堅持的時間就會久一點；如果身體已經(jīng)相當疲憊了，這個時間也有可能變短。
3、疾病
男性如果有生殖器方面的疾病，可能會導致時間縮短。
如包皮過長以及包莖，因為包皮的保護，使得龜頭神經(jīng)過于敏感，在房事的時候，會迅速達到高潮。
二、如何維持持久力
1、經(jīng)常鍛煉
改善身體狀況鍛煉除了可以增強體質(zhì)，對于持久力也是有一定好處的。因為性事也是一種“體力活”，保持一定的耐力，方能為延長時間做準備。除了鍛煉身體，我們還可以利用一定的手法來按摩隱私部位，通過一定強度的刺激來降低其興奮性。
2、做好前戲
為愛打下基礎(chǔ)要想延長時間，男性需要從身體和精神兩方面進行準備。身體上需要及時把例如包皮過長等問題處理掉，而精神上需要做到保持放松，避免有“包袱”的存在。
3、健康飲食
養(yǎng)成良好習慣飲食對于維護男性“持久力”也有一定的好處的，平時應該多吃一些活血滋補食品。
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