話說，每月一次的重要生理期，出血不方便也就算了，受內分泌影響，免疫力也會跟著下降。讓我們從上往下說一說：經期盆腔充血，子宮內膜脫落時會使宮腔形成創面，更易被“感染”；而宮頸口平時緊閉，經期稍張開，有利于經血排出但同時病菌也更容易侵入；經血流出后陰道PH值接近中性，也不利于消滅病菌。而經血本身又是天然的培養基，可促使入侵病菌繁殖。再加上很多姐妹經期都有痛經，或者腰酸、頭痛等各種不適，那個精神和生理狀態可想而知了。經期不好好愛護自己，更容易招惹上陰道炎，急、慢性盆腔炎，子宮內膜炎，月經失調，不孕等婦科疾病。所以，女性朋友經期冒險做這些事會“傷身體”！一定要戒掉

1、受寒涼、刺激

這點很好理解，畢竟此時機體還是處于“易感”狀態。況且很多的姐妹也紛紛表示，經期的時候，熱敷確實能緩解不適。所以，經期要注意保暖，避免著涼、淋雨，也不要坐在潮濕、陰涼之處。所以說，下雨天，小伙子們還是快快出動吧~~

炎炎夏日，空調可以吹，但空調溫度過低，或正對空調的風口吹，都不可取哦。此外，冷飲、冰激凌、生冷飲食既不利于消化，還容易導致血液流通不暢，而辛辣食物會刺激血管擴張，導致經量過多或痛經，貪吃的姑娘也盡量少吃哦~

2、泡溫泉、游泳

雖然不少姑娘表示，來月經時沒啥感覺，下水照樣沒事。但我們并不提倡，因為下生殖道此時就是一個“開放、脆弱”的時期，能別折騰就別折騰了吧。

3、動不動就生氣

經期本來就容易出現頭痛、情緒激動等輕度神經系統不穩定，就更要學會relax一下啦。要避免飲用咖啡、濃茶，以免刺激神經和心血管，容易增加焦慮不安的負面情緒。同時注意勞逸結合，避免劇烈運動和過度勞累。

還有不少男同胞表示很困擾，月經快來時，可能你做啥她都不滿意，這時你可以試試尋求婦產科醫生幫助，非常嚴重的經前期綜合征，可以尋求藥物治療。

4、忍不住要同房

此時，如果進行性生活，陰道防御功能降低，細菌容易入侵陰道和上行性感染，導致陰道、盆腔急/慢性炎，還可能導致經血逆流，增加子宮內膜異位癥的風險。所以，小伙們要忍忍，經期不可以闖紅燈哦！此外，經期保持外陰清潔即可，不可陰道沖洗，避免盆浴。

5、濫用藥物

確實，一些止痛藥可以緩解痛經的不適，但是前提是我們要弄清楚到底是原發性痛經還是繼發性痛經，后者可能跟一些器質性疾病有關，比如子宮內膜異位癥。所以有痛經史的姑娘最好先就醫明確原因，然后再用藥。

6、經期手術

不管大小手術都應該避開月經期。月經期機體處于出血的狀態，手術會導致凝血因子被激活和消耗，纖溶系統相對亢進，術中創面滲血多，出血和感染風險大大增加。此外，月經期女性免疫功能下降，不利于切口愈合和病情恢復。另外，除非有經期不適或特殊原因，婦科常規檢查也建議在月經干凈后進行。

如果育齡女性出現了月經不規則，比如月經周期延長或縮短，經量過多或過少，經期明顯腹痛、非經期的陰道出血或者同房后出血等等，要及時去醫院就醫哦。

女同胞們，特殊時期怎么做？你們都懂了吧！更好地呵護自己，從現在開始吧~~