早泄在男性群體當(dāng)中發(fā)病率極高，該病常以陽痿不舉、性交時間過短等癥狀為表現(xiàn)，嚴(yán)重危害患者身心健康。針對這種情況，除了可以通過臨床治療外，也可以通過一些運(yùn)動方式進(jìn)行改善，比如下蹲運(yùn)動就較為推薦。除此之外，提肛運(yùn)動、牽拉運(yùn)動、龜頭摩擦等方式對于早泄患者來說也較為適用。那么下蹲運(yùn)動可以治療早泄是真的嗎？來聽聽專家怎么說!

1、提肛運(yùn)動

提肛運(yùn)動是種比較簡單的運(yùn)動方式，常用于改善女性盆底肌松弛、子宮下垂等問題，但其實(shí)，提肛運(yùn)動對于改善男性早泄也具有較好效果。經(jīng)常進(jìn)行提肛運(yùn)動不僅能夠增強(qiáng)肛周、尿道球等部位的肌肉強(qiáng)度，還能有效改善括約肌功能，從而延長射精時間。

2、牽拉運(yùn)動

牽拉運(yùn)動主要是針對陰囊和睪丸而進(jìn)行的。當(dāng)患者處于性興奮狀態(tài)時，陰囊和睪丸也會隨之出現(xiàn)敏感反應(yīng)，此時如果對此部位進(jìn)行牽拉運(yùn)動，能夠大大降低患者的興奮程度，從而延緩射精時間。需要注意的是，進(jìn)行牽拉運(yùn)動時一定要保證力度的適宜，避免睪丸進(jìn)入腹股溝管內(nèi)。

3、龜頭摩擦

部分患者出現(xiàn)早泄往往與龜頭敏感有關(guān)，針對這種情況可以嘗試通過龜頭摩擦進(jìn)行改善。平時可以讓龜頭和內(nèi)褲進(jìn)行短時間的摩擦，來降低龜頭的敏感程度。也可以直接用手在尿道口等敏感部位進(jìn)行一定的刺激，從而降低局部的敏感反應(yīng)，延長射精時間。

專家表示：下蹲運(yùn)動對于改善男性早泄的確存在一定作用，但單純依靠功能鍛煉不能從根本上解決早泄問題。因此，對于病情嚴(yán)重的患者，建議及早配合相應(yīng)藥物處理。若患者早泄是與器質(zhì)性病變有關(guān)，例如前列腺疾病、脊髓系統(tǒng)疾病、心血管疾病等，必要時應(yīng)考慮通過手術(shù)方式治療。